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Poligono Isuses, 8 
Arama, Guipúzcoa
CP 20248

 

  • AMRAP (As Many Repetitions As Possible): Todas las repeticiones que puedas conseguir de uno o más movimientos en un tiempo determinado.
  • Box: Lugar donde se practica CrossFit.
  • Burpee: Movimiento que comienza de pie, acostarse boca abajo, incorporarse y dar un salto dando una palmada por encima de la cabeza.
  • EMOM (Every Minute On a Minute): Repetición de uno o más ejercicios por minuto.
  • Handstand: Hacer el pino.
  • Pull Up: Dominada.
  • Push Up: Flexión.
  • Rx: Entrenamiento realizado con la configuración original, sin adecuaciones que lo faciliten.
  • Sit Up: Abdominales.
  • Squat: Sentadilla.
  • WOD (Work Of the Day): Es el entrenamiento del día. Cada sesión es diferente y jamás se repite. De esta forma el cuerpo jamás entra en una zona de confort, lo que le permite mejorar cada día.