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¿Qué es CrossFit?

CrossFit es un sistema de entrenamiento basado en ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que provoca el incremento de las diez capacidades físicas:

  • Resistencia cardiovascular
  • Resistencia muscular
  • Fuerza
  • Flexibilidad
  • Potencia
  • Velocidad
  • Coordinación
  • Agilidad
  • Equilibrio
  • Precisión

Con el incremento de estas capacidades, CrossFit nos permite ser el atleta más completo que podamos llegar a ser. Ser la mejor versión de nosotros mismos.  

¿Puede practicarlo cualquier persona?

 Una de las razones del éxito de CrossFit es su capacidad de adaptarse a cualquier condición. No importa si acabas de correr una maratón, o si jamás has corrido ni 50 metros para no perder el autobús. Cada ejercicio es adaptado a tus capacidades para conseguir que mejores tu condición física, tanto si eres un atleta de élite, o si perteneces a una mayoría de crossfiters que sólo busca ponerse en forma, estar más saludable y conseguir notables mejoras en tu apariencia y capacidad física.